“下面，我们将进行军体拳训练，我希望你们能把拳打好，汇报演出时能上台表演。”张亚杰的掷地有声的声音响起

“第一个动作，身体稍微往左转的同时右脚向右后方撤一步，然后，屈膝，重心放在右脚上，两个手握拳，左手抬起拳与肩膀同高，右拳在腹部位置。”做完示范后张亚杰走到部队里查看她们的学习情况

“抬头，挺胸，眼睛往前看。”

“眼睛里要有气势……”

“还不错，我们继续，军体拳第一段，弓步冲拳，右手握拳从腰这个位置猛力向前旋转，记住啊，是旋转冲出，不要直接冲出去，左拳收回腰间，就这么简单就完成了。这一套军体拳你们一定要好好练，练好了就是防身术，练不好那就是广播体操。”张亚杰看着众人说道

……

“好，接下来就是第二段：穿喉弹踢，左手由拳变掌猛的向上，就到脖子的这个位置，右拳收回放于腰间，与此同时抬起右腿，屈膝，脚背绷直，猛力往前踢然后迅速收回。这个动作，尤其是踢得时候一定要用力啊。不用力的话不好看。”

“很不错，动作很到位……来，大家看这位同学做的。”张亚杰走到夏澜身旁，夸奖道

“立正，军体拳预备，弓步冲拳……穿喉弹踢……”

听着张亚杰的口令夏澜一个个坐着动作，动作标准有力，不拖沓

“你，是不是学过？”张亚杰看着夏澜做动作的熟悉程度疑惑开口

“是”夏澜回答

“拿给大家展示展示吧。”这句话张亚杰是对着同学们说的

“第三段，马步横打……内拔下勾……交错侧踹……外格横勾……反击勾踢……转身别臂……虚步砍肋……”众人看着夏澜标准的动作，流利有力纷纷感到惊讶，没想到这个漂亮的小姐姐不仅人美能力还很强

最被震惊到的还是身为教官的张亚杰，最初看到夏澜时，他以为对方也就长得漂亮，通常这种长得漂亮的都是吃不了苦的，也就没怎么关注她，谁承想对方这么厉害

顾明泽漂亮的眼睛里也是流露出些许惊艳，本以为对方是个书呆子，没想到对方样样精通

看着这一群没见识的人，夏千曈默默撇了撇唇，漂亮的桃花眼中满是不屑

这才哪到哪，我们老大厉害着呢

“夏澜做的非常标准啊，我觉得都比我做的标准。你们多向夏澜学学，这个个跟肌无力一样，中午没吃饭？”