一圈结束，队伍重新带回那个水泥地。

“看齐时，人与人间隔一米，向右看齐——”赵高瞻喊道。

孙壮举起手，用体能服袖子在额头上擦擦，每个人都出汗了。尤其是刘常青，就像淋雨一样，头上都是汗。

其余新兵也都利用体能服上衣擦汗，百试不爽，真的很吸汗！这就是军品的好处。

看齐也看的稀里哗啦，一点都不紧张，因为没有训练。

“第一节，头部运动准备！”赵高瞻又带他们做了一遍热身运动。

现在做热身运动的目的在于放松他们的身体，由于当时没有教学正规的放松运动，所以只能凭借经验来用这个进行放松。

放松运动结束之后，赵高瞻带他们做了几组俯卧撑。

孙壮做的很带劲，一点都不费力气，要想表现得好，就必须努力！

达标结束，队伍带回宿舍。

孙壮到了宿舍，拿起杯子就咕嘟咕嘟往嘴里灌水。

赵高瞻看到他们这个情形，交代他们说道：“你们喝水的时候都慢点喝，别那么急。你们要去洗漱的话，等身上干了，再去洗。别刚出完汗，就去洗漱，明白了吗？”

孙壮他们把在嘴边的杯子放下，答道“明白了，班长。”

“班长，我们为什么就跑一圈啊？”孙壮问道。

“怎么？你还想多跑？你们刚到，你们的训练强度没有那么大，先跑一圈适应适应。”赵高瞻说道。

孙壮看了一眼刘常青，忍俊不禁笑道：“常青，你怎么出那么多汗？跟洗澡似的。”